lulu 分享于2007-12-21 20:05:26
此菜中涉及的营养素对补锌很有帮助。
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配料
- 鸡蛋、淀粉、白糖、香油
- 葱、姜、蒜、盐、鸡精
- 香菇、板栗、荷兰豆
做法
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1
香菇和板栗切成片,荷兰豆洗净切成条。
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2
香菇用水焯一下,到六成熟捞出,控干水,晾凉。
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3
香菇用一颗鸡蛋和少量淀粉,拌匀稍腌制。
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4
锅中放油,待油热后,倒入腌制好的香菇。
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5
香菇炒成金黄色,倒入切好的板栗和荷兰豆、糖继续翻炒。
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6
加入少量清水,继续炖,待开锅后,放入盐、鸡精。
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7
关火,出锅前滴入几滴香油调香,入盘。
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