凉拌海带丝

wangdong 分享于2007-12-15 11:35:48
海带口感很好,味道也鲜。很适合做开胃小菜。味精的成分谷氨酸钠正是在海带中发现的。
海带有降脂的效果,但是性凉。
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配料

  • 海带,新鲜海带口感很好,干海带也不错。

做法

  1. 1 海带洗干净(干海带用温水泡发),切丝,用水焯2分钟捞出控干水,盛在盘中。
  2. 2 另取一碗放适量醋、盐、味精,蒜蓉,拌匀后调整口味,一般来说味道要平衡,尤其限制些醋的味道,不可太让醋味压过盐味与其他味道。口味合适后将其倒入海带中拌匀。取干辣椒适量,洗净切成小段放在盘中,烧少许热油浇于辣椒上。喜欢吃花椒的可以炼些花椒油或挤些花椒水放入。

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