lulu 分享于2007-11-28 21:16:17
这道菜属于甜食。虽然配料多了些,但制作过程比较简单。是属于那种既爱吃海鲜但又怕油腻及腥味的人食用最好。香而不腻,且有营养是这道菜的宗旨,呵呵!
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配料
- 紫干兰、长生菜(就是那种除了圆生菜的另外一种全是叶子的生菜)小圣女果、菠萝(没有也可以用菠萝罐头代替)
- 海虾半斤(根据人数定虾的多少)
- 蛋清、淀粉适量
- 蜂蜜、沙拉
做法
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1
先将紫干兰和长生菜洗干净,切成细丝(紫干兰和生菜都只需要几片叶子就够,不用太多)备用。切好后,现用水浸泡(放在水里比较新鲜)
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2
虾去皮,去虾线。洗净后,用三分之二蛋清搅拌虾仁。
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3
锅中倒油,油烧至八成热时,将搅拌过的虾仁裹一层淀粉。用手将裹过淀粉的虾仁尽量握成圆形。下锅炸。
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4
当虾仁炸至金黄色出锅(把油控干)。
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5
将切好的紫干兰丝和生菜丝铺在平底盘子上,把水控干。
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6
圣女果洗净后,切成两半摆放在生菜丝上。菠萝切成小四方块同样摆放在生菜丝上。(如果是菠萝罐头,则不用切,直接摆放上面就可以了)
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7
调制酱。将沙拉酱倒在一个碗了,加少许蜂蜜,搅拌均匀。
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8
将炸好的虾仁裹拌上调好的沙拉酱,然后放在摆放好的蔬菜上即可。
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